O formă de psihoterapie concepute pentru a înlocui denaturată sau necorespunzătoare moduri de a gândi cu gândurile sănătoase, mai realistă să modifice stari maladaptiv şi comportament. Este de instruire în abordarea şi se bazează pe teoria că gândurile (influenţe externe nu cum ar fi oameni, situaţii şi evenimente) cauza sentimente şi comportamente. Pacienţii Aflaţi pentru a identifica gândindu-se că provoacă sentimente negative şi comportamente şi apoi a învăţa cum să înlocuiţi că gândirea cu gândurile care duce la sentimente mai de dorit şi comportamente.