Forma psychoterapii mających na celu zamienić zniekształcony lub niewłaściwe sposobów myślenia myśli zdrowe, bardziej realistyczny aby zmienić maladaptive nastroje i zachowanie. Jest instruktażowy podejścia i jest oparte na teorii, że myśli (nie zewnętrznych wpływów takich jak ludzie, sytuacji i zdarzenia) powodują uczuć i zachowania. Pacjentów nauczyć się zidentyfikować myślenia, która powoduje, że negatywne uczucia i zachowania i następnie dowiedzieć się, jak zastąpić tym myślenie myśli, które mogą prowadzić do bardziej pożądane uczuć i zachowania.